Frio, água quente, poluição, stress… São inúmeros os fatores externos que podem prejudicar a saúde da pele. Para driblar esses elementos e manter a pele saudável e hidratada estação após estação, Vogue conversou com a Dra Heloisa Müller Olivan, expert em Dermocosméticos e Nutracêuticos, que dividiu dicas essenciais para manter a pele hidratada o ano todo.
# Beber água (e mantê-la na pele) é fundamental!
Não importa a estação: a ingestão de pelo menos dois litros de água por dia é o passo número um para ter uma pele bonita. “É importante ingerir a água e também reter essa água na pele”, atenta. “Exercícios físicos, ar condicionado e a própria poluição influenciam muito na barreira da pele. Durante o dia a gente perde água“. Como reter essa água para a pele manter-se hidratada? Usar cosméticos com ativos que formam uma barreira, e que impedem que a água saia e que a poluição entre. Há produtos manipulados com essa função, mas “um bom hidratante (em creme ou gel) também faz esse efeito”.
# Ingestão de ácido hialurônico via oral
O ácido hialurônico é uma substância naturalmente produzida pelo organismo e está presente em todos os tecido corporais, especialmente nas articulações, pele e olhos. Com o envelhecimento, a sua produção de ácido diminui, permitindo o surgimento de rugas e problemas articulares, por exemplo. Assim, tomar o suplemento de ácido hialurônico em cápsulas ajuda a diminuir dores articulares e evitar as rugas (ele melhora a capacidade de cicatrização da pele, pois facilita a hidratação e a eliminação de toxinas).
# Ingestão de colágeno via oral
O colágeno é uma proteína que o próprio organismo é capaz de produzir. Uma de suas principais funções é formar as fibras que dão sustentação à pele. Cabelo, unhas, ossos e cartilagens também são beneficiados. Porém, a partir dos 30 anos, mesmo com uma alimentação balanceada, há uma perda anual e a suplementação com o colágeno hidrolisado é importante.
# Suplementação de silício
Por ter um ótimo potencial na regeneração dos tecidos, este poderoso elemento é capaz de estimular o rejuvenescimento, garantindo uma melhora na síntese de colágeno, elastina e ácido hialurônico – e consequentemente a maior elasticidade. Ele é um dos principais elementos na composição dos organismos e sua quantidade vai decrescendo no corpo com o passar dos anos. O ideal é suplementar com cápsulas, uma vez que a quantidade encontrada nos alimentos (principalmente em grãos) é baixa. Você pode encontrar o silício em farmácias, lojas de produtos naturais, de suplementos ou as cápsulas podem ser manipuladas. Os preços variam conforme a quantidade de cápsulas e a marca.
# Aproveite o inverno para fazer tratamentos no rosto
O inverno é a estação do ano mais indicada para os tratamentos estéticos: a pele fica mais sensível a ação dos tratamentos e tem uma recuperação mais rápida. Além disso, a baixa incidência de raios solares viabiliza os procedimentos, potencializando os resultados.
# Protetor solar, sempre
O protetor solar protege a pele contra o sol, mas não deve ser usado apenas em dias de calor – ele precisa ser usado todos os dias, inclusive em dias frios, nublados e também com chuva. Vale lembrar que o filtro solar deve ser usado diariamente não só no rosto, mas em todas as áreas expostas do corpo, como as mãos, braços e colo, por exemplo.
