Aquecer, fazer cardio, esculpir e resfriar: provavelmente você já conhece esses termos da malhação. E se agora eles fizerem parte de uma rotina facial? São essas as quatro fases do “treino” da Face Gym, uma academia dedicada aos músculos do rosto. Recém-inaugurado em Nova York, o espaço (originalmente londrino) oferece uma série de tratamentos que prometem tonificar os músculos da face – e o melhor: sem agulhas. Saem de cena os preenchedores faciais e entram os movimentos repetitivos capazes de aprimorar as feições do rosto.

Localizada no andar de cuidados da pele da Saks, loja de departamentos na 5ª Avenida, a Face Gym chama atenção já pelo layout. Um espelho enorme na entrada diz “Work it. Don’t fake it”, ou “Treine. Não finja”, em português. Chamadas de treinadoras, as esteticistas usam roupas típicas de academia. Deu para notar o sucesso do empreendimento, lançado em maio deste ano, porque, quando liguei para marcar um horário, tive de entrar em uma lista de espera e, por sorte, consegui horário na semana seguinte.

Para a fundadora, Inge Theron, trabalhar os músculos do rosto deveria ser tão natural quanto os exercícios para o corpo: ambos são capazes de combater a flacidez. “Percebi que para conseguir um lift natural teria de me preocupar primeiro com os músculos da face, e não com a pele em si”, explica. O treino dura, no mínimo, meia hora. Assim como fazemos alongamento antes de malhar, no caso do rosto também é preciso diminuir a tensão dos músculos antes dos exercícios. O aquecimento começa com uma pequena bola de pilates que, ao ser pressionada contra a face, desperta também a circulação sanguínea. Essa é a parte mais relaxante do processo. Logo depois é a vez do “cardio”. “Agora a sua pele vai suar”, avisa Kristen, minha treinadora. Suas mãos fazem movimentos que amassam e apertam os músculos em uma massagem intensa, quase parece que estou levando tapas na cara. Os movimentos, porém, não são agressivos, mas vigorosos. “É como se o seu rosto tivesse andado em uma esteira”, compara Kristen.

Já na fase de esculpir, seus dedos se concentram nas maçãs do meu rosto e nos pontos abaixo da sobrancelhas. A treinadora explica que esse é o momento de drenar as toxinas expelidas pelo cardio e realçar os contornos faciais. Para isso também são usadas duas ferramentas. A primeira é um rolinho gelado, com a promessa de estimular o colágeno e a elastina, ambos responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele. Em seguida, começa a parte mais incômoda: assim como um estimulador elétrico para o corpo, a treinadora usou um aparelho de corrente elétrica desenvolvido especificamente para o rosto. “É como se sua face tivesse feito 600 abdominais”, diz Kristen depois de usá-lo por dez minutos, cinco em cada lado. Já a última etapa fica por conta do resfriamento, feito com uma pedra de jade chamada Gua Sha, típica de tratamentos orientais.

No fim da sessão, senti o rosto levemente dolorido – a mesma sensação de quando começamos um novo exercício para o corpo. A diferença é que o resultado é mais instantâneo: logo vi um brilho natural surgir na pele, as maçãs do rosto ficaram visivelmente mais elevadas e as linhas de expressão abaixo dos olhos deram uma amenizada. Considerando que tenho 30 anos, vivo uma rotina intensa de trabalho com direito a muita poluição, um tratamento não invasivo e que revigora o rosto foi muito bem-vindo. “A maioria das minhas clientes têm entre 30 a 40 anos, mas cada vez mais atendo jovens na faixa de 20 anos. Elas fazem os treinos para evitar usar preenchimento no futuro”, conta a treinadora.

Para um efeito duradouro, o ideal seria fazer o treino facial pelo menos uma vez por semana ou a cada 15 dias. Porém, por US$ 95 a sessão, talvez seja um investimento que mereça ser feito antes de uma ocasião especial. Nada como um brilho natural para elevar qualquer produção.

Em casa
1. Apoie os cotovelos em uma mesa e vá tocando o rosto todo com a ponta dos dedos para sentir os músculos por alguns minutos. Depois de ativar a circulação, passe o creme facial.

2. Com os dedos indicador e médio em forma de tesoura, deslize-os do canto das mandíbulas
em direção às têmporas, deixando as orelhas entre eles.

3. Faça movimentos circulares no centro da testa e, em seguida, deslize a ponta dos dedos das sobrancelhas até o começo do couro cabeludo, levantando a expressão.

4. Toque o canto interno dos olhos com os dedos indicadores e deslize-os em direção à testa, passando pelas sobrancelhas, para drenar a região.

E no Brasil?
A sala onde são aplicados os tratamentos de Roseli Siqueira, esteticista de São Paulo, vive cheia há quase 30 anos. Adepta dos protocolos de massagens orientais, fórmulas próprias feitas com ativos naturais e técnicas de exercícios faciais, ela é capaz de mexer músculos do rosto que eu nem sequer sabia que existiam. Para os iniciantes, ela recomenda uma limpeza de pele profunda seguida da aplicação de máscaras específicas para a sua condição de pele. Testei também a Massagem Esplendorosa (R$ 448), feita com movimentos que começam na cervical, ombros e pescoço, que, segundo ela, são fundamentais para liberar a tensão do rosto. “Rugas como as da lateral da boca, conhecidas como bigode chinês, melhoram muito liberando a tensão das costas.” Em seguida, movimentos consistentes drenam os líquidos da face e ajudam a remodelar maçãs, papada, contorno dos olhos. “O mais importante é ter uma visão holística do rosto, já que os grupos musculares estão ligados entre si: cuidar da musculatura das maçãs, por exemplo, ajuda a fazer um lifting ao redor dos olhos e sobrancelhas.” Depois de algumas sessões, Roseli ensina suas clientes a fazer os famosos movimentos de ginástica facial. “É muito importante começar essa fase com a pele muito bem cuidada e hidratada para que a ginástica não tenha o efeito inverso e acabe intensificando sulcos e rugas.” Um de seus movimentos favoritos consiste em arregalar e apertar os olhos, como se você não estivesse enxergando. Faça cinco vezes por dia, para relaxar os olhos e estimular a musculatura das maçãs do rosto. Vânia Goy

Outros endereços
Miracle Face (R$ 270): Renata França, criadora da Miracle Touch, massagem modeladora corporal que tem fãs como Tais Araújo e Bruna Marquezine, também assina a versão facial do protocolo em seu spa paulistano. O tratamento tem efeito lifting imediato com a combinação de movimentos de drenagem linfática e modeladora para o rosto.