Dona de uma das belezas e corpos mais incensados do Brasil (inclusive fora do território nacional), Juliana Paes tem propriedade quando o assunto é colocar as curvas para jogo e exibi-las com orgulho.

O segredo está na autoaceitação, em se amar acima de tudo, exatamente como se é, mas, eu seu dia a dia, a atriz tem algumas cartas na manga que põe em prática quando o verão está se aproximando – e ele chegou! Tome nota:

Dieta
“Meu personal trainer fala que o que você come é o primeiro ponto para manter um corpo legal.”

Atividade física
“Uma cuca legal te deixa menos ansiosa, você come menos, malha mais e aí fica com um corpo melhor. É um círculo vicioso e perfeito para deixar o shape bacana.”

Dança
“Dance. Seja na vida, em casa, na balada, dê um jeito de dançar onde você estiver. Adoro dançar e sou fã de usar esse artifício para queimar umas calorias, principalmente quando achamos outro tipo de atividade física enfadonha.”

Beber muita água
“Essa é clichê, mas não dá pra tirar da lista. A água te deixa com a pele, cabelo e unhas mais bonitos, tudo funciona melhor. Eu tomo um copo de água em jejum todos os dias, isso faz os órgãos acordarem e despertarem, funciona muito para mim.”

Probióticos
“Eles fazem o seu intestino funcionar bem, o que acaba deixando a barriguinha mais sequinha e enxuta. Ajuda pra caramba.”

Meditação
“Tente meditar um pouquinho sempre que possível. É importante parar e dar uma respirada. Faça isso pelo menos 10 minutinhos todos os dias. Te ajuda a ficar menos estressada e com menos cortisol no sangue. Meditação não é bobagem. Tenho certeza e você pode apostar que vai te ajudar a ficar ainda mais bonita para o verão!”

Jejum intermitente
“Quando quero perder peso, o jejum intermitente superfunciona para mim. Mas a minha dica é que você consulte um profissional especializado em primeiro lugar. Não dá para fazer as coisas de orelhada, cada organismo funciona de um jeito.”